船橋市 交通事故治療対応【金杉整骨院】｜肩こり・腰痛について

• ・寝違えをしてから痛い。
• ・デスクワークなので肩が凝りやすい。
• ・頸から肩が痛くて頭痛がする。
• ・肩を挙げると腕まで痛い。
• ・子供や孫を抱っこしていると肩が凝ってしまう。

要因は様々ですが、一番多いのは同じ筋肉を使い続ける事です。
座っているだけでも姿勢を維持するために頸から肩周りの筋肉は緊張を続けております。
読書、パソコン、スマートフォンなどは時間を忘れてしまいがちです。
その為、筋肉が疲労して血液循環が悪くなり、肩コリの原因になってしまいます。
またストレスや筋力不足も一因しますので適度な運動をしてリフレッシュしましょう。

まず凝り固まった筋肉をほぐす為に、首から肩周りを全体的にほぐしていきます。
更に症状によってアプローチが変える事もあります。
例えば、左右を比べて肩が上がっている方が辛い患者様には原因となる首から肩周囲の筋肉をほぐします。
逆に下がっている方の肩が辛い場合は、頸から肩甲骨の筋力低下が一因しておりますので簡単なエクササイズも指導致します。
また首が辛い方は、首回りだけでなく肩甲間部(背中の上の方です)に痛みがみられる方も多いので、その辺りを施術する事もあります。

当院では体をボキボキ鳴らす矯正はせず、緊張した筋肉をほぐして循環を良くする施術を行っております。

• ・ぎっくり腰に悩んでいる。
• ・長時間の立ち仕事で腰が辛い。
• ・デスクワークが多いので腰が疲れる。
• ・下に落ちたものがとれなくなった。
• ・中腰になると腰が痛い。

良い姿勢、悪い姿勢に関係なく同じ姿勢を取る事が負担になります。
さらに中腰姿勢やデスクワークでの悪い姿勢(頸が前に出て腰が曲がっている状態)背骨のS字状ラインが崩れて負担が増加しますので、更に悪化させます。
足を組んで座る事は悪くありませんが、片方の足ばかり上にするのは良くありません。
交互に組む事が大切です。
同じ姿勢を続けていると感じたら、伸びをするなどして身体に刺激を与える事が大切です。
また、睡眠不足なども大きな要因の一つですのでご注意ください。

まず凝り固まった筋肉をほぐす為に、腰だけでなく背中からお尻まで全体的にほぐしていきます。
腰が辛いと言われる方の大半はお尻や背中の筋肉も緊張している事が多いからです。
症状によっては足の方まで施術する場合もあります。
腰痛の方には、お尻、太ももの前側の筋肉や後ろ側の筋肉が硬い方も多いのでストレッチ等も指導しております。
ただし、急に痛めた時(ぎっくり腰など)には症状を見て内容を変更する場合があります。
温めたり、ほぐしたりすると症状が悪化する場合があるからです。

当院では体をボキボキ鳴らす矯正はせず、緊張した筋肉をほぐして循環を良くする施術を行っております。